深蹲到底能不能瘦腿.

指导意见：
深蹲主要是增加退步肌肉的力量，如果腿粗主要是肌肉比较多的话，深蹲不会瘦腿；如果腿上的脂肪比较多，可以进行深蹲，深蹲可以减掉脂肪，增加肌肉。

病情分析：
要经常出去跑步，多锻炼腿部的脂肪，才会运动，燃烧代谢减肥。

指导意见：
每天都要坚持出去跑步，锻炼的方式是最好的深蹲，有一定的作用，锻炼肌腱但是减肥效果不好。

病情分析：
你好，是可以起到减肥的效果的。要起到减肥的效果重要的是坚持，

指导意见：
你好，所以每天最好坚持锻炼半个小时，每星期最少4天，希望我的回答对您有帮助

病情分析：
你好，你说的深蹲这个动作肯定是能练腿的，尤其是练大腿，臀部肌肉都能练到。

指导意见：
建议，深蹲的动作要做标准，你能感受到腿部肌肉在用力绷紧，配合调整呼吸节奏。