13岁来例假正常吗？已经两天了

病情分析：
你好，正常初潮年龄是13-15周岁之间，所以你现在来月经属于正常的。月经期最好还是不要做剧烈运动，以免会导致月经血量增多。

指导意见：
建议你在月经期要避免吃辛辣和生冷刺激性食物，注意腹部保暖，加强营养物质摄入，避免剧烈运动。祝你身体健康，希望我的回答你能够满意。

病情分析：
你好，一般在12-14岁月经初潮，你13岁月经初潮，那属于正常。

指导意见：
建议你在月经期间要注意休息、个人卫生与保暖，不能盆浴和剧烈活动，所以你在经期最好不要田径运动。

病情分析：
正常的，初潮的年龄一般在11岁到18岁之间，每个人的发育情况是不一样的，你的情况无需担心，是正常的。

指导意见：如果在月经期间尽量不要剧烈运动，可以和你的老师提前说明一下，减少运动量。