最近都是12点睡觉，睡到第二天晚上十点十一点

病情分析：
像你这种情况一般都是由于睡得的比较多，导致气虚，像你这种情况的话，建议您尽量不要久卧，久卧伤气

指导意见：
建议您，平时最好是按时起床，正好是早上8点钟的时候起床，锻炼身体，不要睡太久。

病情分析：
你好，这种情况和你经常熬夜劳累，作息不规律等因素有很大的关系。

指导意见：
建议平时适当减减压，规律作息，尽量在10-6点这段时间入睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。