2017-09-09 4人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:主要症状就是肥胖,没有治疗过,想请问一下看看怎么可以安全健康的减肥
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,科学安全的减肥方式,适量的控制饮食和运动二者相结合,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,重要的是运动锻炼才是巩固减肥的成果。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体健康。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,安全的减肥主要是通过饮食控制和运动,只有坚持不懈,才能达到理想的减肥效果。
指导意见:
建议你平时饮食控制,营养均衡搭配,少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物,少吃甜食零食,少喝饮料等等。同时坚持体育锻炼,可以慢跑打羽毛球跳绳健美操等等,持之以恒,不建议通过药物减肥。
病情分析:
目前需要根据具体的肥胖情况判断,这种情况,就是以生活方面的调理,尽量的保证正常的身体新陈代谢。
指导意见:
所以目前应该根据具体的情况,综合评估,确定是否需要采取措施,是否需要有针对性的治疗。
病情分析:
你说的情况是主要症状就是肥胖,这个和先天发一次货,饮食习惯都有关系。
指导意见:
健康的减肥就是饮食上最好吃个6到7分饱不要过度的吧,还有就是适当的运动,早中晚都运动游泳。