之前不小心闪了一下腰

指导意见：
考虑腰肌劳损可能性大，比较常见原因有不良体位，慢性劳损，外伤等，治疗可以避免过度劳累，矫正不良体位，避免久坐久站，避免弯腰活动工作，如果疼痛感明显，局部可以应用活血止痛药物，按摩，理疗等方法缓解症状

病情分析：
根据你的情况，就是由于腰部软组织损伤之后，没有得到很好的休息所导致的腰肌劳损导致的。

指导意见：
首先要注意休息，睡硬板床，避免劳累，外伤受凉，可以进行热敷，要适度地进行腰背肌功能锻炼，在站立或坐立的时候可要进行腰围固定，休息的时候要拿下。口服消炎镇痛药物扶他林，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松。

病情分析：
考虑为腰肌劳损的状况发生，因活动不慎导致了腰部扭伤从而引发疼痛活动受限出现。

指导意见：
建议需要进行腰部热敷理疗及外敷通络祛痛膏，口服万通筋骨片，三七伤片及壮腰健肾丸等药物治疗。

病情分析：
您好,腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.

指导意见：
建议:适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等,主要就是经常按摩治疗,可以使用炒过的大盐经常热敷.