2017-09-10 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:以前年龄小,不懂,自慰了,现在身高155,怎样长高
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病情分析:
跳。刺激膝关节内生长细胞新陈代谢,刺激大腿骨发育生长。当然,青少年啊。至于吃什么增高药,都是激素类的,不建议。因为各人体质不同,这些药无法通过临床。不要适得其反,没增高反而体重飙升。
指导意见:
为你介绍一些有助于身体长高的方法如下:1:多锻炼,特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后,去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。2:营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比如肉类,鸡蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。3:生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
其他答案 (1)
病情分析:
自慰是一种常见的自我宣泄性欲的方式,是通过自我抚触达到目的的
指导意见:
根据你叙说的情况,自慰一般只要不是频繁进行则不会影响到身高的,建议均衡营养,多做一些摸高、游泳等运动