我腰酸痛难忍，膝盖和脚后跟也痛

病情分析：
你好!根据你的描述,应该是缺钙的症状.建议你服用钙片,天然钙是安利的钙比较好。

指导意见：
多吃虾皮等海产品,多吃黄豆,每天喝豆浆,睡前喝一杯热牛奶,听一听音乐,上述症状会慢慢改善的.

病情分析：
看了您的问题叙述，目前的一系列不适症状从中医角度来看更像是肝肾阴虚，所以需要积极的给予合理调治。

指导意见：
当然目前的黑色便，还要考虑是否有上消化道出血，并注意检查大便常规，以更好的鉴别诊断，从而更好的对症治疗！

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况，这主要和肾阴虚。以及更年期激素水平变化有关系。

指导意见：
建议可以吃点六味地黄丸，和谷维素，维生素，b1营养神经挺好，促进睡眠。