因上个月头痛加上心理作用精神紧张

病情分析：
根据你描述的情况，建议你可以去医院做一个血常规和心电图的检测。

指导意见：
看看你有没有心肌缺血或者是贫血的情况，如果有的话对症治疗，平时还可以服用一些归脾丸。

病情分析：
日常调理：每天运动。即使散步20分钟，也有助释放压力荷尔蒙，预防干扰睡眠。避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。降低房间的噪音、光线和温度，让房间清凉舒适。不要在床上看书、看电视或工作，让床只用来睡觉。这也有助于预防睡眠失调。在睡前4小时，不要摄取含咖啡因、尼古丁或其它刺激性物质。仪器治疗：依梦失眠治疗仪是治疗失眠的物理疗法，它能有效调节睡眠/觉醒节律，有效减少噩梦、乱梦和觉醒次数，并对失眠导致的头疼乏力、焦虑、抑郁、心烦意乱、免疫力下降、记忆力减退、神经紊乱、老年痴呆、过早衰老等均有显著的辅助治疗效果。

指导意见：
睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等，此外可以使用依梦失眠治疗仪失眠多梦。

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况。你说精神紧张，焦虑，失眠多梦，已经半个月了。现在不知道该怎么办。

指导意见：
你好，根据你以上描述。像你所说的这个情况应该是身体虚弱，气血不足。才会产生睡眠不佳。你可以去医院中医科开点中草药调理。