今年迅速长了22千克

病情分析：
你好，减肥需要饮食控制和运动，持之以恒，才能达到理想的减肥效果。

指导意见：
建议你平时饮食控制少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，少吃甜食零食，少喝饮料，适当吃一些新鲜蔬菜水果，同时坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳等等，持之以恒。

病情分析：
你好，根据你说的情况，减肥是慢慢的一个过程，需要循序渐进的进行

指导意见：
建议你现在正处在身体发育阶段，一定要保证每天的身体营养所需，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，晚饭可以适当少吃，坚持饭后三十分钟锻炼身体，可选择慢跑或快走，坚持一段时间，会有明显的体重改善的