2017-09-11 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:身高176,体重93斤,怎么吃都长不胖咋办
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病情分析:
所以有人想减肥,有人想增重,那你根据你目前的一个身高来说的话,你的体重是太瘦了,你这种情况可以尝试以瘦肉牛奶鸡蛋为主。加强高热量的一个摄入,同时的话,必要的结合一些蛋白粉。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,青春期需要营养多,偏瘦些也是正常的,保证正常生理需要,营养均衡,不挑食,多吃蔬菜水果,低盐低糖少油饮食。
指导意见:
你好,可适当运动,不仅能增加食欲且能增强抵抗力有个好气质,贵在坚持,养成好习惯会受益终生。
病情分析:
一般女性的标准体重是身高-105,左右相差百分之十是正常的情况
指导意见:
你上述的体重确实是偏瘦型的,平时多喝水,多食用果蔬,多运动会使自己的身体恢复到健康状态
病情分析:
您好,欢迎您的咨询,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
指导意见:
还有除了正规的用餐外,应该多吃些零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。希望我的回答对你有帮助。