我没天心不在烟，胡思乱想

病情分析：
你好这个与心理想事情太多心理压力大等原因是有关的，需要注意多调节一下的，生活中难免是会遇到不顺心的事情的拿

指导意见：
你好不要想那么多的，都是会过去的，保持心情舒畅，想一些好的方面的，遇到事情多和家人身边的人沟通的

病情分析：
您好，根据您所提供的情况，治疗焦虑和情绪抑郁的除了自我调节以外，最好的办法就是运动，

指导意见：
所以建议您增加体育锻炼，然后培养自己的业余爱好，睡前可以喝一袋牛奶，实在不行可以喝一些安神补脑液，祝您好运

病情分析：
你说的情况是整天没有心思胡思乱想，这个还是考虑精神系统的改变。

指导意见：
特别是晚上的时候，可以睡前喝杯牛奶，不要看手机，也不要看电视，让自己安静一下。