喜欢揪头发，也明显见秃

病情分析：
你好，根据你的描述情况，建议你养成习惯，尽量去按摩头部，有促血液循环，增强头发再生。

指导意见：
建议你按时休息，不熬夜，多吃含锌丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物，洗头膏可用含姜成份的，有促进生发作用。

病情分析：
你好，根据你的描述。考虑有可能是有焦虑的情绪存在。

指导意见：
建议你可以每天快步走半小时，释放你的内在情绪。如果无法缓解可以就诊心理咨询中心，在咨询师的帮助下疏导情绪，处理好自己的焦虑。