我现在害怕自己猝死，害怕自己死掉

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，目前已有心理障碍，建议咨询心理医生，必要时药物辅助治疗。

指导意见：
你好，猝死是有病因的，正常人不会随便发生猝死的情况。感染性疾病有一定的传播途径，有些是通过呼吸道，有些通过消化道。必要的防护是需要的，但不易过于恐惧。建议积极参加一些积极向上的集体室外活动。

病情分析：
你所说的情况，一般是由于恐惧症引起的这种现象，往往是由于心理受到刺激诱发。

指导意见：
已经这样了，往往较重，是需要做心理的治疗的。需要心理医生的治疗，以及采用安神药物治疗。避免压力过大。