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我有很长时间没锻炼，

2017-09-12 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：我有很长时间没锻炼，，，就最近两天一口气做了三四十个，第二天上腹部，就是胃的那里肚皮肌肉特别酸疼，，，坐在一个地方不动会好点，但是一起来肚子发胀特别酸痛直不起来背。。这样我还继续锻炼吗?或注意什么吗

满意答案

病情分析：
你好。根据叙述你这种情况是突然运动过量造成的。运动产生的乳酸堆积造成的疼痛。过两天就没事了。

指导意见：
建议。运动要循序渐进。让身体有一个适应过程。乳酸代谢有一个过程。多喝水。不要有压力。还是可以运动的。慢慢来。不要急。

投诉 2017-09-12 08:27

其他答案 (1)

病情分析：
你所叙述的症状是由于剧烈运动，腹部肌肉拉伤造成的酸痛。

指导意见：
建议您暂时休息几天，先不要做剧烈的运动，症状恢复后再一点点的增加运动量。

投诉 2017-09-12 08:36

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