2017-09-12 6人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:有时候想起一些生气的事就控制不住发脾气怎么办?
满意答案
指导意见:
19岁男性,想起负面的事情控制不住发脾气,考虑属于焦虑症的表现,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。
如果有对应的现实事件引起焦虑,最直接有效的解决方法就是解决那件生活事件本身,同时要多与朋友交流倾诉,得到来自他人的理解、同情和宽慰,自己要注意放松紧绷、压抑的心情,参与一些愉快轻松的活动,通过一定方式释放和宣泄负面情绪。
其他答案 (5)
病情分析:
看了你所描述的这个问题,控制不住自己的脾气,这是自己的性格。
指导意见:
这种情况只能是自己控制住自己,过去的事情就不要想了,想生气的时候尽量转移一下话题。
病情分析:
你好,这情况应该是心理的问题,应该看看心理咨询师,
指导意见:
建议保持良好的心态,多参加活动,树立自信心,培养更多的兴趣爱好,及时进行心理调整。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种时候是因为还很年轻,没有学会控制脾气,而是让情绪控制了你,从现在开始及时转换角度
指导意见:
,当碰见事情的时候,从三个角度考虑问题,养成习惯,在想说话的时候从心里想上三遍,再说出去不要张嘴就说
病情分析:
你好,请问您这种情况经常出现吗?影响正常生活学习吗?
指导意见:
你好,每个人都有自己情绪失控的时候,就是属于正常的,如果不严重那么不需要特别在意