我就说有腰肌劳损，休养了一段时间
2017-09-12 9人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：你好，我就说有腰肌劳损，休养了一段时间，但是腰不疼，就是酸胀的那种，每天都有这种感觉，我现在这种情况可以做腰肌运动吗，就是那种燕子飞那种，平常能跑步吗
满意答案
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- 陈庆玉 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
根据你的情况描述，你应该就是腰肌劳损所导致的腰部症状
指导意见：
平常是能跑步的，建议你注意休息，避免劳累外伤，受凉，定时改变，姿势端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免受凉，可以局部热敷，睡硬板床，进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞
其他答案 (8)
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- 王永涛 医师
- 咨询：7613人
病情分析：
你描述的这个症状还是腰肌劳损引起的，腰部肌肉两侧酸困疼痛。
指导意见：
腰肌劳损的治疗，可以做腰背部肌肉的手法，推拿按摩和物理治疗，还有就是腰背部肌肉的功能锻炼，做小飞燕。
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- 黄淑婷 医师
- 咨询：2044人
病情分析：
你好，根据你的描述，有腰肌劳损病史，现腰部仍有酸胀不适。
指导意见：
建议疼痛急性期，以休息为主，在慢性期腰部可以适度的行桥式运动或飞燕式运动等。
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- 苏晓燕 护师
- 咨询：44412人
病情分析：
您好只可以减少运动适量，而且呢避免劳累刺激，同时减少手淫次数，而且需要多锻炼身体强度不要太大。
指导意见：
同时需要积极防治，和采用中成药口服，结合针灸推拿牵引，包括饮食调理才可以，让自己的身体更健康。
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- 陈静 主管护师
- 咨询：3274人
病情分析：
病情分析你好针对你描述的这种情况确定腰肌劳损的话要注意休息的
指导意见：
意见建议针对这种情况建议休息一段时间缓解症状可以配合理疗等减轻酸胀的感觉
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