我11岁，女孩，很胖

病情分析：
你好，减肥是项坚持持久的工作。你现在处于青春期不建议您用过激的方式进行减重而在生活中处处都可以减肥。

指导意见：
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥

病情分析：
你好，根据你的描述情况，建议你保持心情愉快，身体胖些不要担心，因你正处青春发育期，新陈代射旺盛，只要注意饮食及加强锻炼会健美的。

指导意见：
建议你饮食上不吃含糖高的食物，如米饭、蛋糕等等。还需注意饮食上要定量、定时进食，多吃碱性食物，多参加体育运动，如打羽毛球、游泳是较好的减肥运动，它们能瘦身，美体作用。

病情分析：
你好根据你的描述这种情况运动加上减少饭量来慢慢瘦的

指导意见：
这个需要长期坚持才看见效果平时少吃能量高的的东西肥肉零食都少吃为好