身高172体重55kg身体偏瘦的人适合去健身房吗
2017-09-13 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：身高172体重55kg身体偏瘦的人适合去健身房吗？？
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满意答案
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- 周恒 主治医师
- 山东大学齐鲁医院德州医院
指导意见：
你好，瘦的人也是可以去健身房的，这个是不需要担心的。如果想要自己变得胖一些，应该平时注意均衡饮食，不要偏食挑食，多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝点果汁也是不错的主意。还有保证规律的生活作息的习惯，不要熬夜，保持心情舒畅，还有适当的参加体育锻炼也是必不可少的。
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2017-09-13 15:28
其他答案 (2)
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- 辛衍璞 主治医师
- 黑河市中医医院
病情分析：
您好，偏瘦的人可以去健身房，男生可以通过器械训练锻炼肌肉，这样看得会非常具有健身美。平时也可以服用蛋白质粉帮助辅助增肌。
指导意见：
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大
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2017-09-13 15:27
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- 刘德震 副主任医师
- 咨询：145559人
病情分析：
你好！根据你说的情况只是身体偏瘦，如果没有什么别的症状只是这种情况，完全可以去健身房，每天适当做一些体育活动会增强体质，避免过度紧张劳累。
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2017-09-13 15:48
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