我写字的时候，身体向后紧靠在椅子上

病情分析：
考虑为腰肌劳损的情况发生，因腰部活动过度致使了肌肉受损，从而引发疼痛出现。

指导意见：
建议需要进行热敷理疗外敷正红花油及扶他林乳膏，口服腰痛宁胶囊，舒筋健腰丸等药物治疗。

病情分析：
您好！根据你的病史描述，你是属于急性要扭伤，一次性治好，不会遗留后遗症。

指导意见：
建议用中医针灸治疗，平衡针对急性要扭伤的效果非常好，可以一次性治好，没副作用。