椎间盘膨出，L双侧椎弓崩裂

病情分析：
你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时过于劳累，积累性损伤，受凉等原因引起的腰椎病的可能

指导意见：
建议根据你反应的情况可以通过热敷，按摩，拔罐帮助改善症状，可以通过口服双氯芬酸钠治疗改善症状

病情分析：
考虑腰间盘膨出引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，活动受限的症状。

指导意见：
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时按摩牵引治疗，可以有所好转。