女，四十岁，从1月份开始跑步

病情分析：
从你提供的病情分析，你跑步则脚肿是因为劳则耗气，阳气虚则运化水湿能力下降叫会浮肿。

指导意见：
生活中建议您少吃盐，少熬夜，多吃黑色食品，药物方面建议你继续中药调理，吃真武汤。

病情分析：
你好，体质差的人群，都是要注意适当散步，不适宜跑步的，

指导意见：
所以我建议你继续休息，基本补肾治疗，必要时济生肾气丸治疗试试，水肿即可好转。

病情分析：
你描述的症状是按医生的医嘱吃中药调理的，一般调理时间要半年左右的。

指导意见：
建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉饮食，禁酒，保持心情愉快，注意休息，不能熬夜。

病情分析：
女性月经期有轻度的水肿，跟雌激素有关系。可以，晚上用热水泡脚睡觉时把脚部垫高。

指导意见：
吃完药晚上要上很多次厕所说明有利尿的成分。月经期间不适宜大量的运动。吃药见效的话可以再吃。