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经常失眠，我才21岁

2017-09-15 2人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：经常失眠，我才21岁，感觉特别困就是睡不着，睡下以后脑袋里不停的乱想，不能入眠，有时候几天都睡不着，好害怕!

满意答案

病情分析：
您好，睡眠障碍可由外界环境因素如室内光线过强、噪音；躯体因素如疼痛、瘙痒、咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡等；心理因素如焦虑、恐惧、过度思念或兴奋引起。

指导意见：
患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。

投诉 2017-09-15 02:52

其他答案 (1)

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，需要正规干预治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，病理性症状需要正规干预治疗。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力。

投诉 2017-09-15 03:20

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