2017-09-15 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:每天下班后会觉得很累很困,几乎都是在十一点左右睡觉。但最多睡两小时会自然醒来,之后就没了睡意。不是应该睡足八小时才算正常吗?为什么我明明很困却睡不久,经常半夜醒了就无法入睡。因为这样导致早上上班经常迟到或旷工,给我生活带来诸多不便,希望能有什么调理的方法。
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的情况分析,失眠一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动、睡前用温水泡脚、口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗,有助于调节睡眠质量。