早上起床脚心痛。。走几步就不痛就好了

病情分析：
上色的情况应该是由于睡眠状态下足部末梢的血液循环差引发局部的缺血缺氧导致的

指导意见：
首先不要过于紧张，睡觉前可以热水泡脚30分钟左右促进血液循环，有助于症状好转

病情分析：
根据你叙述的情况及症状，好像是足筋膜炎的表现，活动后症状减轻，持续运动会有加重的可能。

指导意见：
可以局部按柔，可以用中药烫洗，避免过度劳累，可以到理疗科看一下，在经验医生的指导下针刀治疗。