今年我20岁，我不知道自己怎么了

指导意见：
你这种情况是和你自身的性格有关，比较胆小自卑，甚至出现一些抑郁和缺乏安全感，可能和你小时候的经历和家庭的环境有关，可以和我们湘西的聊一聊你小时候的经历与家庭环境吗？有时候先从与朋友进行沟通开始，这样可以缓解内心的那种压力感。

病情分析：
根据你的陈述，考虑是出现了抑郁的症状表现，抑郁症主要的症状表现是持续性的情绪低落，悲观失望，无意义感，不愿与人交际，慵懒乏力等，你可以结合症状看一下

指导意见：
你的这种情况，最好是去心理科具体评估一下，及时的调整，平时的时候您自己的话也要注意，强迫自己多主动的与人交际，不要封闭自己，只有强迫自己多与人交际，多参加一些活动，才能对抗抑郁

病情分析：
你好，平时有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣，容易悲观胡思乱想呢？

指导意见：
这种情况有可能存有抑郁，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。