2017-09-16 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我想问一下,12岁身高157体重42千克身材比例正常吗?
满意答案
病情分析:
以你现在的身高评估你现在体重,偏瘦了。日常注意饮食营养。在增加饮食的基础上,适当的做无氧运动,以达到增加肌肉的状态
指导意见:
建议少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量(牛奶,鸡肉,鱼类,瘦肉,绿色蔬菜)。适当吃些坚果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),多喝水(每天喝1500毫升水)。
其他答案 (3)
病情分析:
体重身高比例计算常用计算方法,女性标准体重=身高-105,体重身高比例计算常用计算方法:体质指数=体重(kg)/身高(m)的平方。最理想的体重指数是22。
指导意见:
一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上。当这个描述身高和体重比例的体重指数为20.85时就意味着这位女性的身材最性感。
病情分析:
你好!很高兴为你解答问题,根据你以上提供的数字,身材比例正常。
指导意见:
建议在学习的同时多做户外运动,锻炼身体,饮食上要晕素搭配,但要营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,每天保证充足的睡眠。
病情分析:
你好,这样的情况可能会偏瘦一些的。建议平时营养方面要加强一些为好。
指导意见:
坚持锻炼。不要追求过瘦的身材。还是要有一定的肌肉比例更有利健康。也有利以后维持身材的。