是前几天军训晒黑的然后都快成非洲人了怎么变白

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况不要担心，注意休息，慢慢就恢复正常啦。

指导意见：
建议你平时要注意休息，保持情绪稳定，加强营养，多运动，多锻炼，这样对身体健康很重要。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况下的变白，首先在外出军训的时候注意涂抹一些防护用品，有助于，隔离紫外线

指导意见：
，在饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，它们里面含有大量的维生素，能够促进皮肤的美白，每天早晚用食用白醋拍打脸部

病情分析：
你好，皮肤肤色和遗传有关系，和接受紫外线照射有关系。

指导意见：
建议可以用黄瓜切薄片敷皮肤，或者是蜂蜜兑珍珠粉做面膜，美白滋润肌肤，尽量避免强紫外线的照射。

病情分析：
您好，根据您的描述，这个情况可以用芦荟胶涂抹，口服维生素C片。

指导意见：
治疗的同时需要忌口，避免日晒，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，暂时避免进食辛辣刺激油腻食物