身高168体重100特别特别瘦我想知道怎么可以胖起

病情分析：
注意营养和加强锻炼体质多跑步运动。身体体质会更强。

指导意见：
要多吃一些鸡汤和骨头汤，和鱼汤营养的东西，身体体质才会变得更好，长得更胖。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果一下子长胖的话。比较容易得慢性疾病。

指导意见：
你好，根据你的情况，可以多补充一些蛋白质或者是脂肪。身体健康就好。没必要一定就要胖，一下子吃太多，胃部受不了。

病情分析：
你好，如果想快速长胖的话可以吃激素类的药物，不过对身体是有很大的伤害。

指导意见：
建议还是正常饮食就可以的，不建议长的太胖，平时尽量可以吃点油腻的食物，晚上可以加一次餐

病情分析：
你好，根据你的描述是属于较瘦，如果身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

指导意见：
平时要保持愉悦的心情，充足而良好的睡眠，适当运动，不挑食不偏食，摄入高蛋白质的食物，如鱼虾，瘦肉，牛奶等，同时多进食一些含脂肪、碳水化合物（淀粉、糖类等）较丰富的食物。