怎样可以让指甲变硬，我指甲很软

病情分析：
这种情况大多数可能就是缺钙。现在的这些问题的情况。

指导意见：
你可以适当的补充一点，钙剂可能会缓解一下症状的一天。其他的都去晒太阳比较好一些。

病情分析：
考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,

指导意见：
而且吸收也充分;另外动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

病情分析：
你好，指甲的变形和变软，应该与局部组织缺乏维生素和矿物质有一定关系

指导意见：
我建议你可以口服点多元维生素促进生长就可以的，尽量多吃一段时间就会康复

病情分析：
你好，根据描述12岁，指甲很软，考虑缺钙引起，营养要丰富

指导意见：
建议到医院化验微量元素，营养要丰富，多吃肉蛋奶多吃蔬菜水果，定时补钙片