2017-09-16 6人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:怎么合理饮食,现在初三了,感觉身体很虚,
满意答案
病情分析:
你好,合理饮食,就是每天定时定量吃饭。不要过饥过饱。
指导意见:
平常早晨可以吃一个面包,喝一袋牛奶,吃一个鸡蛋。中午可以吃点馒头大米,多吃点水果蔬菜。晚上可以,吃半个馒头,吃点菜,喝点粥。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述,早上吃早餐,喝牛奶,吃鸡蛋,或喝米粥。
指导意见:
中午晚上按时吃饭,多吃蔬菜水果,补充优质蛋白,适当喝点鱼汤,排骨汤,多吃粗纤维食物,辛辣刺激不吃,增加体育锻炼。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况,现在初三了,每天有用脑,要长个。
指导意见:
您好,根据您所描述的情况,现在初三了,每天有用脑,要长个。考虑了吃排骨汤,核桃,新鲜疏菜和水果。
病情分析:
首先你必须每天保证四百毫升左右的奶制品的呢!纯牛奶或是酸奶都可以的
指导意见:
然后可以去查一下微量元素的!如果是缺锌缺钙的话可以考虑给予美国童年时光的液体钙镁锌就可以的也
病情分析:
你好,根据描述,首先初三的压力很大,应该注意不要吃太油腻的东西,东西以清淡为主,减少内火让孩子更专心学习。
指导意见:
然后应该多增加一些坚果类食物,有助于补充大脑的营养
另外应该更添加一下高蛋白和高纤维的食物,这样子能有更好的精神状态上课。