本人偏胖，不爱吃蔬菜水果

病情分析：
你好，能通过食物来获取的营养尽量是通过改善饮食来获取。

指导意见：
建议你改善下日常饮食，尽量多吃蔬菜水果，这样来获取所需维生素C，能通过饮食改善的尽量通过饮食改善。

病情分析：
这种情况的话与个人的饮食习惯是有很大的关系的，长期的这样话对身体的损害是较大的。

指导意见：
现在的话主要是要调理饮食的，多吃些新鲜的水果，蔬菜，可以在这个阶段进行维生素C的补充的。