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三天每天做不到10分钟的运动

2017-09-16 5人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：三天每天做不到10分钟的运动，现在不想做了，会反弹么

满意答案

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合后期保证充足的户外活动时间。

指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，切记超负荷劳累，

投诉 追问 2017-09-17 08:18

2017-09-17患者追问

可是我才做了这一点运动，最近也是节食减肥，因为上学可能没时间做，所以不想做了，应该不会反弹把

2017-09-17医生回复：

像你这种情况来说，一定要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，防止出现反弹。

其他答案 (4)

病情分析：
根据你的叙述，一般这种情况不会引起反弹，这三天你也不一定会减多少脂肪，最多和原先一样。

指导意见：
建议你如果每天至少10分钟的运动，还是继续坚持吧，对身体有一定的好处，而且怕饮食一定要健康。

投诉 2017-09-17 08:23

病情分析：
你好，根据您的描述，如果想运动的话，这种情况需要每天坚持的，建议您

指导意见：
如果不用的话，这种情况有可能会反弹的，每天快步走5000步，平时多做些有氧运动，像一些快步走，慢跑

投诉 2017-09-17 08:25

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这个每天的十分钟运动是减肥吗？

指导意见：
如果是减肥的话，那这十分钟的运动是远远不够的，减肥需要每天最少运动一个小时，可以慢跑，可以快走！

投诉 2017-09-17 08:38

病情分析：
你好像你这种情况，他肯定容易反弹，没事的。继续坚持，

指导意见：
请问你做什么运动？你说出来，说不定我能帮助你，这些运动一定要坚持，这样才好呢

投诉 2017-09-17 08:42

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