我怎么减胸部的肉，太肥了
2017-09-17 2人回答
性别：男
健康咨询描述：我怎么减胸部的肉，太肥了，我想把胸部的肉减没
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满意答案
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- 李生虎 主治医师
- 无锡市中医医院
病情分析：
您好，如果要减肥，减去胸部过多的脂肪，没有更好的解决办法，一般推荐通过运动来调整是最为安全可靠，其次饮食上要多加注意，少吃一些糖和脂肪粒的食物，减少高热量食物的摄入，适度的增加运动量，只要能够坚持下来，一般都能够达到较好的效果。最关键的是毅力！
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2019-09-02 09:57
其他答案 (1)
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- 于慧敏 副主任护师
- 咨询：28612人
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。
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2017-09-17 18:04
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