2017-09-17 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:女生太瘦了,今年23了,身高158,体重37千克,如何增重,或者如何调节身体
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指导意见:
你好,平时注意均衡饮食,不要偏食挑食,多吃点面食、高蛋白食品,还有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝点果汁也是不错的主意。还有保证规律的生活作息的习惯,不要熬夜,保持心情舒畅,还有适当的参加体育锻炼也是必不可少的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,一般的在由于饮食营养不足,或者是由于体质因素的时候,会引起很明显的消瘦等症状。
指导意见:
你好,你的描述已经看到,建议应该注意增加营养,再就是适当增加运动,多吃点含有蛋白质和脂肪食物。
病情分析:
你好,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分
指导意见:
同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠.