我不善于表达自己的情绪

指导意见：
姑娘你好，根据你的描述，你是有些抑郁和恐怖的情绪了，建议尽快去三甲医院的心理科检查诊治，同时，可以通过坚持锻炼身体，听听欢快的音乐，及时想办法释放自己的情绪，改善一下

病情分析：
抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现。常常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重者会有厌世观念和自杀倾向，严重损害患者的身心健康和社会功能，一般以心理治疗及药物治疗为主。

病情分析：
你好，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，我们的情绪是非常娇贵的存在，需要宣泄，而不是压抑，你的问题在于过于克制自己，导致了负面情绪的累积。积极面对，注意宣泄和释放，没有必要，为了迎合别人，而刻意的压抑自己，追求完美主义，祝你健康。

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，考虑目前有抑郁的倾向了。

指导意见：
建议您最好去心理科就诊，在专科医生指导下做抑郁量表测试，明确诊断，以免影响工作和生活的。