最近大半年每个月都梦遗五次左右

指导意见：
20岁青年男子，每月出现梦中遗精现象大约5次。青年单身男子如果没有性生活，也没有手淫，出现遗精属于正常现象。一个月5次，并不算过于频繁，具体频率与个人身体素质、饮食、情绪尤其是思维内容有关，不要过于担心。饮食方面注意少吃虾、芝麻、牡蛎、茭白等食物，过于寒凉性质的食物会加重遗精。

病情分析：
这种情况大多数可能就是你现在有些这种，压力比较大的原因。

指导意见：
你平时的时候一定要调节。调节一下自己的生活规律，一定要白天进行活动的话，晚上可能睡眠质量就会好一些的。