我14岁，这几天不知道为什么掉发这么多

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。引起掉发多的原因，比如正常的新陈代谢或精神压力过大等等。

指导意见：
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。放松心情，避免压力过大。营养要均衡，饮食要全面，注意保暖，避免受凉。

病情分析：
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掉头发的大多原因和长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
指导意见：
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"