撸管1年半戒撸一个月了

病情分析：
你现在提示这种情况，还需要配合睡眠调节，避免熬夜刺激才可以改善的。

指导意见：
记忆力的改善是多方面的，尽量避免熬夜刺激，配合饮食及运动锻炼调节，2-3个月就可以完全改善的。

病情分析：
手淫过度，容易引起肾精亏虚，髓海不足，会造成记忆力下降，头晕耳鸣，腰酸腿软，

指导意见：
一般需要三个月左右恢复，近期注意保持适当运动，保持作息规律，平时避免过多接触黄色信息，

病情分析：
你好，目前您这种情况可能是由于撸管导致神经衰弱的。不要劳累。

指导意见：
目前可以多吃一些含锌的食物，注意休息，适当运动，一定要注意戒除手淫，否则容易导致气血虚。