想要减肥的话早餐要控制吗

病情分析：
根据你描述的要想减肥不建议你盲目节食减肥，应该增加运动

指导意见：
要节食早餐就不要控制了，是人体最重要的一顿饭，建议你增加运动，只靠节食会导致皮肤松弛

病情分析：
你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。

指导意见：
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，尤其控制晚餐，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。

病情分析：
早餐不需要特意控制，而且要吃的营养均衡（如鸡蛋，燕麦粥，一份蔬菜），午餐和晚餐的主食量控制在7分饱

指导意见：
运动至少每周坚持4天40分钟以上的运动；另外注意少吃油炸烧烤食物，食物以清淡为主，多喝水，20:00以后不进餐

病情分析：
您好，欢迎您的咨询，减肥的话早餐可以吃些麦片和水果。主要在增加运动。

指导意见：
建议您最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。希望我的回答对你有帮助。