其实，我想知道，怎样才能使大腿和小腿快速变瘦

病情分析：
像这种情况，大多数可能就是你活动量比较小，所以引起的现在的这些表现。

指导意见：
你平时的时候一定要注意饮食，不要吃太多这种油腻的食物的同时，加强一些体育锻炼，可能会比较好一些的。

病情分析：
你好，看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

指导意见：
适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用。饮食要少吃盐，吃清淡的食物。