我已经放环十年了，月经轻常乱了

病情分析：
你好，根据你的叙述，你说的情况可以在月经干净三天后去医院取环的。

指导意见：
在取环前避免性生活为宜的。注意保持局部卫生。取环后2周内避免性生活。忌食辛辣食物。

病情分析：
你这个情况，最好是月经完全干净后在去医院取环，月经期取环会引起炎症，也会引起出血量变多

指导意见：
建议你不要熬夜，不要吃辛辣的冷的刺激性食物，月经一干净就去医院取环去，