军训期间就晒了被3天太阳

病情分析：
这种情况，首先要注意皮肤的护理和卫生，保持良好的生活习惯。

指导意见：
平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，油腻的食物，一定要注意避免强光的照射，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
考虑，您是军训被晒黑了。这种情况的话，建议您多吃蔬菜水果。

指导意见：
平常的话您可以口服葡萄籽c和维生素c，可以产生胶原蛋白，使皮肤变白。建议您保持良好的心态