减肥节食瘦肚子都没有用请帮我减肥谢谢你麻烦了

病情分析：
节食减肥是全身性的，而且这也不是一个好的减肥方法，长期这样会造成营养失衡的。最好的方法就是要运动。想要瘦肚子，就要针对性的进行锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等而且要坚持

指导意见：
瘦肚子：最好的办法还是仰卧起坐，每次做50-100个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以瘦肚子。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

病情分析：
您好，您今年才十岁，处于身体发育阶段，身高和体重都在变化，只要是正常的肥胖，不必在意。

指导意见：
目前，小孩肥胖现象越来越多，大部分与生活习惯有关，建议您清淡饮食，别吃高热量，高糖，油炸类食物，多锻炼，希望对您有所帮助。

病情分析：
你好，节食减肥并不科学，要先了解引起肥胖的原因是什么，如是遗传因素，还是饮食方面的，又或者是有某种疾病引起的。

指导意见：
建议你不要盲目减肥，到正规的减肥中心根据自己的体质制定一套适合你的减肥方法，平时注意饮食要清淡，少油腻，少辛辣刺激性食物，祝美丽健康。

病情分析：
根据您的情况考虑可能存在体重超重，需要您积极控制体重。

指导意见：
减肥的主要方法是积极控制饮食，减少热量摄入，主要是要适当运动，循序渐进，贵在坚持。