2017-09-21 8人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:高三学生,女生,从开学开始爆肥,胖了大概十斤左右,期间只吃早午餐,晚餐一个桃,一瓶酸奶。但我有一个不好的习惯,我喜欢在午餐后吃零食,但不多。为什么我会爆肥呢?
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述,考虑这种情况还是和不良的生活方式有关,不要担心。
指导意见:
建议您放松心情,注意平时要少吃多餐,注意饭后散步,加强体育锻炼,不要长期久坐。慢慢调节一段时间就会好起来的。
其他答案 (7)
病情分析:
你好,很高兴为你服务。体重近期暴涨有很可能是内分泌激素分泌不平衡导致的。建议查下激素六项和甲状腺功能排除一下其它疾病。如果上述两项没有异节,可以借助艾米粒外用起到减肥作用。
病情分析:
喜欢吃零食,有可能会有胖的这个情况,要想身材好尽量还是要控制一下零食甜食和一些高热量的食物,包括鸡腿汉堡包,要做到饮食有规律,少吃多餐,但是要保证营养全面。
病情分析:
你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
指导意见:
你好,跳绳,跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,
2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果,蔬菜,适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。
病情分析:
你好,吃零食会伤脾胃,因为大多数零食含有防腐剂或太多的添加剂,所以伤脾胃。脾胃不好了痰湿排不出去,就会肥胖。
指导意见:
所以这个要不肥胖,三餐要规律,不要吃零食。否则三餐不规律,或者不吃主食,都不好。也不要吃生冷寒凉性食物。脾能运化痰湿,脾胃好肠胃蠕动好,有利于从大便排出代谢物,不然脾胃不好不光肥胖,其他的问题也会发生。
如果我停止吃零食,一日三餐规律,几天时间体重是否会有明显下降呢?
运动时间有限,父母不让减肥。
对此我很苦恼