最近睡觉总是想赶紧睡着
2017-09-21 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：最近睡觉总是想赶紧睡着，越想越睡不着，以至于现在去睡困难，睡眠质量不行，躺床上迷迷糊糊不能深度睡觉，很苦恼，头疼
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动及体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。
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2022-11-03 00:58
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