练军体拳时，痛，军训过程中

病情分析：
你好，根据你描述情况，你首先需要把你的病情描述清楚。

指导意见：
根据你说的情况，你军训的时候是什么位置疼痛，是怎么导致的？这是需要描述清楚的。

病情分析：
从您的情况来看的话，考虑还是肌肉拉伤引起来的不要紧。

指导意见：
现在的话注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助。

病情分析：
从你发的这个照片上看，应该是局部皮肤软组织损伤引起的皮下血肿。

指导意见：
你的这种情况，可以做局部的热敷和物理治疗，促进血肿的吸收，口服活血化瘀的药物。

病情分析：
根据您的情况考虑外伤引起的软组织挫伤，需积极处理。

指导意见：
如果扭伤后肿胀较厉害，先要去医院拍片，除外是否有骨折发生。之后可以在家调整。一般受伤24小时内，里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以你感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。可以用点三七片，含麝香膏药