左腿膝盖后面腿窝疼，也就是委中穴那个部位

病情分析：
根据你的情况描述，有没有长时间一个姿势，让腿部蜷缩着或者坐的时间比较长。

指导意见：
建议你注意休息端正身体姿势，避免长时间一个姿势，可以轻柔按摩，避免暴力，可以局部热敷，口服一些消炎镇痛药物，如果不缓解，需要到医院就诊。

病情分析：
膝盖是我们身体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定、灵活，但有时也很薄弱，常在寒冷刺激、运动负荷过大、外伤等刺激下，出现膝盖疼痛

指导意见：
建议到医院做核磁共振看看是什么原因引起的，是半月板呢还是关节软骨的问题。诊断明确后在针对性治疗。

病情分析：
从您的情况来看的话，多数还是膝关节韧带损伤引起来的不要紧。

指导意见：
现在的话注意休息，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助。