： 我就是两边乳房一抚摸感觉有些疼痛

病情分析：
看你描述考虑有个乳腺炎一个乳腺增生的问题。具体多久了？

指导意见：
建议到医院做一个乳腺的超声排除下乳腺问题，其次饮食上避免一个辛辣刺激的食物

病情分析：
根据您的情况描述，乳房两边触摸伴有疼痛，一般考虑是乳腺增生或者其它乳腺疾病导致。

指导意见：
建议去医院妇科做个乳腺的B超检查，如果确诊增生可以服用乳癖消片治疗，注意可以用毛巾热敷患处，注意双乳的卫生清洁，清淡饮食。