由于工作原因需要经常坐办公室

病情分析：
您好；你描述的情况不是很严重，但是需要适当锻炼，及时用药来治疗，中医认为与肾虚有关，不要睡太软的床。

指导意见：
你可以吃点腰疼宁胶囊和三七片来治疗，局部可以贴点膏药，用通络祛痛膏来治疗，配合局部的烤电。适当的锻炼。避免受凉，受潮。

病情分析：
你这样腰椎异常不是很严重。应注意运动一下，不要长期的坐着。适当的运动比较好的。应注意合理的休息

指导意见：
饮食的均衡性，可以适当的休息，按摩针灸一下比较好的。饮食的均衡性。调养生活的习惯，注意观察一下大小便，不要剧烈运动

病情分析：
你有腰间盘突出，有压迫神经，所以有不适感。再症状没有消失前，尽量还是少做剧烈活动。

指导意见：
平时最好是睡硬板床，尽量少抬重物，平时的姿势要注意。减少腰部受力。减少长期坐姿。

指导意见：
腰间盘突出是常见的病，是可以对症进行治疗的，严重者可以采用手术进行治疗，也可以采用微创手术治疗，轻者可以保守服药治疗，如服舒筋健腰丸等。