胳膊，和腿，都是冰冰的

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。根据你描述的情况，可能是肾阴虚引起的。

指导意见：
你好，建议你不要太紧张了，保持良好的心态。平时不要吃辛辣刺激性的东西。可以吃点补肾的中药调理。

病情分析：

一般考虑色斑的情况和内分泌情况关系较大的，考虑和经期出血少也是有关系的

指导意见：
建议应该积极选择配合内分泌情况检查，配合大豆异黄酮改善雌激素水平观察色斑的情况是否改善，注意休息的